最好的保湿补水方式，就是内外兼润，
外在抹啊敷啊的上次林林总总贴了些，
女郎今儿个介绍点点内在的吧，简单1个字：喝！
不讲复杂的煲汤，只讲简单的喝水。

牛奶红茶
若干年前，女郎最爱的是可乐，还只喝可口可乐，
喝得我是牙齿皮肤都有点不堪重负。
如今年纪长了，口味也变啦，关键是懂得节制啦，
什么果汁饮料咖啡之类，女郎统统不爱，
女郎最爱的是茶水，之中首推铁观音，
也兼具博爱绿茶红茶普洱。

只是女郎的胃远没有女郎的嘴那么皮实，
绿茶太过寒凉了些，戒啦，
铁观音算是半发酵茶，夏天喝上几口还行，寒冬之季，也稍嫌寒凉，停啦，
普洱、红茶都是发酵茶，性偏暖，
只是普洱刮油的效果不可小视，
鉴于女郎最近增肥进补告败，也暂停普洱。

就剩红茶，也就只好在红茶上花点心思。

红茶汤色很重，那股子俨醇的味道女郎觉得不是特别的好口感，
但是，一将它泡成牛奶红茶，可就不可同日而语。
方法非常简单。

准备：
1、红茶若干，普通的祁红或者滇红都可，
最不推荐类似立顿之类的茶袋包，简直是用茶叶沫子糊弄人，冲过1回啥味都没啦，
女郎更偏爱祁红一点，比较而言，滇红感觉稍微香了那么一点点。
2、牛奶，普通袋装牛奶就OK。
3、炼乳或者蜂蜜或者方糖甚至咖啡伴侣也可，作调味用。
4、红枣几粒。

最好的方式是先将红枣水敖开，用来泡红茶，放热牛奶，
女郎嫌麻烦，简化一下：
通常就是开水焖泡一小会红茶，1/3水量，
加入煮沸的牛奶、红枣。
再根据个人口感放入炼乳或者蜂蜜啥的，女郎感觉放炼乳的味道最佳，
不但多了些甜味，还可以使得奶香更醇厚。

牛奶红茶，就这么简单，味道相当不错，
比起超市里的那些所谓奶茶，简直天上地下，那些糖水一样嘛。

女郎的经验之谈是通常牛奶和水比例最多1:1,感觉牛奶稍多一点味道更香。

红枣姜茶
红茶好喝，但上班时间在办公室里实在不方便冲泡，
那就再来一道更简单的：红枣姜茶。

说得好听是姜茶，其实就是姜丝泡水。
一入冬，女郎在办公室最常喝的就是这红枣姜茶。
普通鲜姜切成丝，开水冲泡，加几粒红枣，
如果不太习惯生姜的味道和口感，还可以加点蜂蜜或冰糖。

姜对人体尤其女人的益处之多不消说啦，
红枣也是，补气补血，暖胃暖身，功劳大大。
不要嫌姜水味道怪怪，反正女郎自从喝过小1年的中药后，
如今喝啥都不吝，都可以一仰脖搞定。
不用花费什么过多的功夫、精力、银子，
红润的起色暖通的身体就能有所显现，何乐不为？！
女郎最近生理期的小改观，就是很好的例证嘛。
不过再好的东西都要贵在坚持，否则就是仙丹妙药也白搭。
再这方面，女郎做得很是不错，小小自夸一下